In mijn praktijk kun je kiezen voor verschillende soorten massagetechnieken, zoals een olie- of ghee-abhyanga, hot stone massage of polariteitsbehandeling. Elke techniek heeft een eigen specifieke werking, maar overeenkomstig is dat iedere behandeling een ontspannende werking heeft. Je zou deze behandelingen ook als een holistische ontspanningsmassage kunnen betitelen.
Juist in deze tijd, waarin bijna iedereen een stressvol en gejaagd leven leidt, is het zo belangrijk tijd voor jezelf te nemen. Voel je je voortdurend moe, ook al heb je net voldoende nachtrust gehad? Het kan dan zijn dat je bijnieren uitgeput zijn. Vooral vrouwen vanaf 40 jaar hebben een grote kans tot bijnieruitputting. Belangrijk is tijd voor jezelf te nemen en jezelf rust en ontspanning te gunnen.
Een ontspanningsmassage kan je helpen je lichaam en geest weer te ontspannen, waardoor je in balans kunt komen.
Een ontspanningsmassage is een prachtige manier om je lichaam en geest volledig te laten ontspannen. Een massage is het toepassen van gestructureerde of ongestructureerde druk, spanning, beweging of trilling op het lichaam waarbij zowel op de huid als op de spieren wordt gewerkt. Ook het bindweefsel, de pezen en de gewrichten worden behandeld. Ontspanningsmassage is een zachte massage, maar heeft een zeer heilzame werking. Zo bevordert de massage de circulatie, vermindert spierpijn en leidt het tot een ontspanning van lichaam en geest.
Daarnaast kan een ontspanningsmassage allerlei klachten zoals rugpijn, stijve spieren, stress en slapeloosheid voorkomen en verminderen. Ook worden afvalstoffen beter afgevoerd, waardoor er meer zuurstof en voeding in de cellen komen.
Wat doet een ontspanningsmassage?
- Vermindert spierpijn
- Verbetert de nachtrust
- Verbetert de doorbloeding
- Vermindert spierknopen
- Verbetert de werking van de spijsvertering
- Zorgt voor meer bewegingsruimte in de spieren
- Bevordert een betere ontspanning
Wanneer een ontspanningsmassage?
- Stress
- Nekpijn
- Rugklachten
- Schouderklachten
- Slapeloosheid
- Overbelaste spieren
- Slechte doorbloeding
- Spijsverteringsproblemen
- Als je het jezelf gunt!